レシピ

料理、パン、ケーキを楽しく学べるABCクッキングスタジオのレシピ制作のプロが開発したオリジナルレシピ、3000以上を公開中!時短レシピからおもてなしメニューまで、多種多様なレシピを揃えています。ぜひお気に入りのレシピを見つけてください!

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オクラ

26件見つかりました。

海老とれんこんのべジボウル

10種ミックスを混ぜ込んだごはんと、食感を楽しめる具材に、さっぱりとしたレモンドレッシングをかけていただく、爽やかなべジボウルです。

海老とオクラの焼きカレー&ミートボールとチーズの焼きカレー

トマトベースのさわやかカレーとごろごろミートボールの濃厚カレー、2種のカレーが楽しめるお得な焼きカレーです。

スパイシーハロウィンタコライス

トレハで素材を引き立てて、おいしさアップ。ハロウィン仕様のタコライス。

牛しゃぶの野菜巻き ~とろろだれ~

オクラととろろのネバネバコンビ 牛肉と夏野菜もベストマッチ。

冷やしトマトおでん

冷たいだしが新鮮な冷製おでん 旬の野菜を漬け込んで楽しもう。

彩り野菜と海老のレモンジュレそうめん

海老と鮮やかな夏野菜をエキストラバージンオリーブオイル・鶏がらスープの素でマリネし、そうめんに盛り付け、鶏がらスープの素・レモンのしぼり汁・粉ゼラチンで作った涼しげなジュレソースをかけていただきます。

ハーブポークのごちそうスープカレー

ハーブを練り込んだ肉だねとカラフルな焼き野菜といただく、スパイシーなスープカレーです。

エスニックサラダ混ぜそば

冷水でしめたコシのある中華麺と、フレッシュな夏野菜。 本格スパイスの効いたとりそぼろをよくからめれば、 するするとお腹に入るタイ風の混ぜそばの出来上がりです。

揚げ野菜のポークカレー

定番のポークカレーは具を大きく切って煮込み、揚げた野菜をトッピングし、彩りよく仕上げます。

牛肉とトマトのエスニック牛丼

香菜とナンプラーを効かせたスパイシーなエスニック丼!

ローストビーフのきざみわさび風味

味わい深い赤身肉に、 風味豊かな きざみわさびを効かせて。

玉ねぎとオクラのアチャール

さっぱりさせつつ、スパイシーさをアップさせるカレーの名脇役。シャキシャキの食感も楽しい。

夏野菜のココナッツカレー

かぼちゃには抗酸化作用のあるビタミンEが豊富に含まれます。また、オクラのネバネバ成分のペクチンには胃壁を保護し、栄養素の吸収を助けスタミナを強化する効果が期待できます。

トマトとおくらのカレー

トマトの酸味が爽やかな、さらっとしたカレーです。オクラの食感がポイントです。

豆乳の和風カルボナーラ

豆乳は女性ホルモンの働きを助けるイソフラボンをたくさん含んでいます!生クリームではなく、豆乳を使うことでカロリーも抑えることができるのでオススメです!

オクラの牛肉巻き

オクラのカルシウムは、牛肉の良質なたんぱく質で吸収がよくなります。 下味にごまを加えることで、さらにカルシウム量がアップ!

焼きオクラとトマトの納豆和え

フレッシュトマトとネバネバコンビでビューティーチャージ

おくら納豆

刻んだ白ねぎやたくあんを入れてもおいしい!

なめことおくらのねばねばそば

ゆでて細かくたたいたモロヘイヤや、めかぶなどをのせてもおいしいよ!

サブジ~インド風野菜の蒸し煮~

とってもヘルシーな蒸し料理!にんじん、カリフラワー、なす、里芋、いんげん、グリンピース、かぼちゃ、キャベツ などお好みで自分流のサブジを☆

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