レシピ

料理、パン、ケーキを楽しく学べるABCクッキングスタジオのレシピ制作のプロが開発したオリジナルレシピ、3000以上を公開中!時短レシピからおもてなしメニューまで、多種多様なレシピを揃えています。ぜひお気に入りのレシピを見つけてください!

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ヘルシー

169件見つかりました。

鮭の南蛮漬け

鮭を揚げ焼きにし、甘酸っぱい南蛮酢に野菜とともに浸け込みます。野菜もたっぷりいただけるヘルシーレシピです。

えごまタルタルのチキン南蛮

マヨネーズを使わず、ヨーグルトとえごま油で仕上げたタルタルは、ヘルシーで栄養満点! 鶏肉も揚げ焼きし、カロリーオフしています。

ヤムウンセン

アウトドア飲み会でも、女性はカロリーに気を遣うもの。糖質とカロリーが抑えられるアサヒ スタイルフリー〈生〉と、ヘルシーな作り置きアジアンフードで、デキる女子をアピールして!

鶏肉と夏野菜のバジル炒め

アウトドア飲み会でも、女性はカロリーに気を遣うもの。糖質とカロリーが抑えられるアサヒ スタイルフリー〈生〉と、ヘルシーな作り置きアジアンフードで、デキる女子をアピールして!

カリカリ きな粉くるみ

カリカリ・ザクザクが美味しい、和のスイーツです。きな粉、くるみ、バターが香ばしくて、ついつい手がとまらなくなります。バニラアイスのお供にもどうぞ。

フルーツたっぷり豆乳レアチーズケーキ

調製豆乳を使ったヘルシーなレアチーズケーキを作ります。カラフルなフルーツの輪切りがSNS映え間違いなし!

手作りミートソースとお豆腐クリームのラザニア

ごろごろとした手作りミートソースとヘルシーな豆腐クリームを重ねたグラタンです。 手に入りやすい餃子の皮を使用し、ラザニアに仕立てます。

ベーコンと焼き野菜のホワイトエッグベネディクト

市販のホワイトソースで手軽にアレンジしたエッグベネディクト。焼き野菜をたっぷり添えたヘルシーメニューです。

おからのもちもちチヂミ

あさりに含まれる鉄はヘモグロビンの材料となる栄養素です。貧血対策におすすめのレシピです。おからを使ってヘルシーに仕上げます。

ヘルシービビンパ

挽き肉を焼き肉のたれと一緒に炒めるだけ。 キムチや卵、野菜を添えて、栄養のバランスもバッチリです♪

ヘルシーチャプチェ弁当

しらたきでおいしくヘルシーに!

ねぎ塩豚しゃぶ

さっぱりレモンと、ねぎの風味でメインディッシュをヘルシーに。

水晶鶏と春野菜のグリルサラダ

どっさり春野菜と森林どりのヘルシー&おいしい組み合わせ。

ハロウィンの黒いスープ

たっぷり黒ごまのヘルシースープ。お豆腐を入れてボリュームアップ!

揚げないクリーミースコップコロッケ

揚げないのに香ばしい!油で揚げないヘルシーさも素敵。

納豆ベーコンアボカドごはん

ヘルシーアボカド&肉厚ベーコン一杯で、朝から栄養たっぷり!

ロールキャベツ~豆乳のきのこクリーム仕立て~

ヘルシーな鶏挽き肉を使用し、豆乳のクリームでやさしい口当たりのロールキャベツを作ります。

イタリアン豆腐ステーキ

水切りした豆腐を焼いてステーキにし、イタリアンベースの旨味たっぷりソースをかけていただくヘルシーな一品です。仕上げにBOSCO エキストラバージンオリーブオイルをかけて風味をつけていただきます。

お豆腐ティラミス

水切りしたお豆腐を使ったヘルシーデザートです。ラカントS 液状を使うことで、他の材料を混ざりやすくし、またカロリーオフになります。

ツナみそジャージャーうどん

いなばライトツナ スーパーノンオイルを挽き肉の代わりに使用し、ヘルシーなツナみそを作ります。うどんの上に野菜とともにたっぷりとのせていただく、簡単な一品です。

質のよい睡眠で疲労回復!