レシピ

料理、パン、ケーキを楽しく学べるABCクッキングスタジオのレシピ制作のプロが開発したオリジナルレシピ、3000以上を公開中!時短レシピからおもてなしメニューまで、多種多様なレシピを揃えています。ぜひお気に入りのレシピを見つけてください!

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豆乳

96件見つかりました。

豆乳担々風つけだれ

豆乳ベースの中華風の冷たいつけだれは シンプルながら、奥深い味わい。ラー油の辛味はお好みでどうぞ。

フルーツたっぷり豆乳レアチーズケーキ

調製豆乳を使ったヘルシーなレアチーズケーキを作ります。カラフルなフルーツの輪切りがSNS映え間違いなし!

根菜たっぷり甘酒シチュー

多くのレシピはシチューにバターや小麦粉で作るホワイトルウを使用していますが、今回は糀甘酒をホワイトルウのかわりに使用します。根菜を加えて食物繊維を多く含み、乳製品を使わずに、おいしくできるシチューです。味付けは発酵させた調味料の米みそを使って仕上げます。

と ろとろ豆腐の豆乳コラーゲン鍋

たんぱく質を含む手羽中や豆乳とビタミンCが多い大根や水菜、ビタミンAが多い人参たっぷりの美肌鍋。中火でゆっくり温めると、豆乳の分離を防げます。

豆乳ごま純豆腐チゲ

豆乳や豆腐は女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをします。美肌対策にもおすすめレシピです。

ベリーバナナヨーグルト

バナナに含まれる食物繊維とヨーグルトの乳酸菌が、腸内環境を整えてくれます。便秘解消にも!

桃としょうがのホットスムージー

しょうがを加熱すると作られるショウガオールという成分は、血行をよくして体を温める効果があります。

キャベツのココナッツクリームパスタ

パスタの量を減らし、キャベツやアスパラガスをたっぷり使用することでボリュームたっぷりの糖質量を抑えたパスタに仕上げます。

ベーコンとじゃが芋のクリームコロッケ

マルサン 調製豆乳でホワイトソースを作り、じゃが芋がごろっと入ったクリームコロッケに仕上げます。

しっとりバナナの濃厚ブラウニー

バナナに含まれているビタミンB6は、エストロゲンの代謝を助け、ホルモンバランスをととのえる働きがあります。おやつにおすすめの1品です。

プルーンとすりごまのスイートポテト

非ヘム鉄を多く含むプルーンはビタミンCを多く含むサツマイモと摂取することで吸収率を高めることができます。

ブロッコリーとお豆腐のクリーミーポタージュ

大豆製品に含まれる良質なたんぱく質とブロッコリーに含まれる豊富なビタミンCが体内でコラーゲンの合成をサポートしてくれます。豆腐をミキサーにかけることでふわふわの食感を楽しむことができます。

大豆のカレードリア

大豆に含まれる大豆イソフラボンとにんにくに含まれるビタミンB6には女性ホルモンのバランスをととのえる働きがあると言われています。

和風クラムチャウダー

厚揚げと白みそが決め手。豆乳仕立ての和風チャウダー。

豆乳スープ温麺

豆乳のコクと鶏だしがたまらないあったかくて嬉しい朝ごはん。

ロールキャベツ~豆乳のきのこクリーム仕立て~

ヘルシーな鶏挽き肉を使用し、豆乳のクリームでやさしい口当たりのロールキャベツを作ります。

豆乳ジンジャーブレッド

豆乳・ジンジャーパウダーを使用し、卵を加えたふっくらもっちりなパンです。

秋の肌メンテナンス!